Det är fredag idag…hehe…frrrredag! Känslan är inte riktigt den fredagsfeeling som jag brukar ha, å det beror ju säkert på att jag bara kunnat dieta halvdant den här veckan. Känns nästan inte som att jag förtjänar nån fridag imorgon…å därför har jag bokat in mig på spinning 09.30 imon…hinner säkert träna lite ben å rumpa innan passet oxå om jag känner mig själv rätt…vaknar alltid tidigt på lördagar.
Min form är okej…med tanke på att det är 4 vckor kvar som jag kan köra hårt under så är jag inte särskilt orolig.
Jag har fått för mig att jag tappat muskelmassa…jag väger nämligen mindre än vad jag gjorde på SM förra året, men jag vet de katten om formen är bättre. Jaja…skit samma…finns ju så många som klagar på att jag är för stor i vilket fall, så lite muskelsvinn har jag väl råd med
Det börjar bli obekvämt med formen nu, jag får ont när jag cyklar exempelvis…min rumpa är inte bekväm att sitta på längre…det känns som att kroppen är lite skörare och att träningsvärken i benen är konstant…hinner ju inte återhämta mina ben med tanke på all spinning å promenader å övrig träning. Det skyddande fettlagret har lixom blivit betydligt tunnare så alla knöliga saker som hamnar mellan mig och ryggstöd eller underlag känns mycket mer obekväma än vanligtvis. Jaja…smällar man får ta!
Jag har börjat bli lite bättre nu…ta i trä! Jag har arbetat halva dagen idag i alla fall och hoppas på att kunna gå tillbaka till gymmet imorgon. Ingen spinning imon iom att jag inte vill utmana ödet…men lite gymträning kan jag nog utsätta mig för i alla fall.
Vikten var nere på 63,9 kg i morse…3 kg kvar innan SM. Längtar tills jag kan köra på som vanligt igen…får lite ångest av att bara vila å äta. Vet att det är vad jag behöver just nu…men formen är ju mitt högsta mål å den blir inte bättre av att ta det lungt. Jag kunde säkert ha ätit lite mindre de senaste dagarna, men har valt att inte svälta mig i hopp om att kroppen ska orka bekämpa baskiluskerna bättre med mer energi. Vikten är ju hyfsat under kontroll ändå. Sen att formen ser ganska bajsig ut är en annan femma. Jag försöker lugna mig själv med att den bara är förkylningsslät å att det kommer bli bättre snabbt så fort jag är tillbaka i gängorna igen!
Som sagt…jag hoppas på att vara tillbaka i gängorna på torsdag eller fredag…smygstartar imon…
Jag är stenförkyld nu…har varit så sedan i torsdags. Hela helgen har varit väldigt tung å jobbig…dessutom har jag inte kunnat träna…inte i fredags å inte idag. Tur att formen tog sig bra i förra veckan, för den här veckan är troligtvis ganska körd! Jag mår skit…å håller tummarna för att det snart ska vara över, även om jag ännu inte sett några tecken på detta
Bara ett par timmar efter att jag skrivit föregående inlägg så bröt förkylningen igenom på riktigt…jäla skit! Jag valde dock att bortse från det å körde min benträning å spinning ändå. Jag vet att det är oerhört dumt att träna med en förkylning i kroppen, men jag tänkte att jag skulle passa på så länge jag inte var döende!
Idag är förkylningen påtaglig och jag har ingen lust att riskera min hälsa mer, så idag blir det ingen träning…bara promenader…utan nått högre pulspåslag.
För tillfället längtar jag mest till imon…så att jag kan vara hemma å ta det lungt, äta å kurera mig.
Dietandet har gått bra den här veckan…formen tar sig för varje dag känns det som…men jag sliter för det oxå! Jag har morgonpromenerat, gymtränat och kört spinning varje dag den här veckan…å kommer att göra det även idag och imorgon. Ibland blir jag faschinerad över hur väl jag orkar prestera faktiskt…är lite stolt över min kropp, som pallar mina idiotiska infall.
Å trots att jag sliter ut mig så måste jag ändå säga att jag mår bra…bara en trött matthetskänsla varje kväll, men den står jag ut med.
Tyvärr har jag haft en liten ”snart-blir-jag-sjuk-känsla” i kroppen, eller kanske framförallt i huvudet och halsen, de senaste 4-5 dagarna. Inget allvarligt har brutit ut ännu, så jag hoppas att det inte blir värre i och med att det varat så länge nu. Eddie är nämligen stenförkyld, å många andra omkring mig är oxå förkylda…så nu får ni gärna hålla tummarna för att jag ska slippa undan med bara mina diffusa ”snart-blir-jag-sjuk-känslor” utan att faktiskt bli sjuk.
Bara drygt 5 veckor kvar nu…å endast 3-4 kg att fixa bort på denna tid…tror jag i alla fall…formen idag är ganska nära den form jag hade på SM förra året…så man skulle kunna säga att jag ligger med 4-5 veckor tillgodo på den formen…vilket bådar gott! Som jag sagt tidigare så duger ingen halvdan form den här gången…Camilla ska komma i riktigt god form i år!
Jag lovade ju lite bilder…å den här gången ska jag inte dra ut på det hela!
I torsdags förrförra veckan var jag på Nails4Life å fixade naglarna å håret. Naglarna har ni redan fått se, men inte håret, förrän nu
Jag är aldrig så duktig på att fixa håret på egen hand, så det är alltid som finast när jag går från Carro å har fått all hennes omsorg…men det fina är att hennes verk är snyggt även i ofixat tillstånd, å för en tjej som mig är det TUR! Jag älskar verkligen mitt hår…man blir lixom beroende av detta tjocka långa hår…så Carro lär få stå ut med mig framöver…hehe!
I höst flyttar FrissCarro till egna lokaler i Gårda…håll koll i hennes blogg så att ni inte missar alla fina erbjudanden! www.frisscarro.se
Japp, som vanligt går formförbättringen i vågor…ett tag står man nästan still för att sedan rasa på ganska bra.
Jag nådde inte mitt mål i lördags…vikten hamnade på 65,9 kg…missade alltså med 0,4 kg…men det är inte hela världen. Vad som däremot är extremt bra är att jag höll mig ganska lugn med ätandet i lördags, å att jag körde 2 timmars IndoorWalking-maraton i söndags…så morgonvikten idag var samma som i lördags…65,9 kg.
Jag har som mål att komma under 65 den här veckan!
Tog lite bilder i fredags å lördags…slänger ut dom senare i kväll.
Det är min favoritdag idag…fredag! Sista slitdagen på veckan!
Min vikt är bajs…formen är okej…ska köra axlar och spinning i eftermiddag så jag hoppas på att tvinga ner vikten en del till imorgon. Det är ju själva f’**n oxå…att kvinnokroppen ska vara så förbaskat bra på att inte släppa fett…eller hittade jag bara en ursäkt nu?
Rent logiskt så kan jag räkna ut att jag borde ha tappat en hel del fett denna veckan…men i och med att jag lyckats lura mig själv förrut så vill jag inte göra samma sak igen…jag litar endast på min våg, som är det mest konkreta medel jag har för att mäta formen.
Mitt viktmål för veckan var 65,5 kg…dit når jag bara om jag lyckas gå ner 1,1 kg till imon…hmm…kanske inte så trolig, men hoppet är ju det sista som överger människan sägs det!
Om jag utgår från tidigare erfarenheter så vet jag att det ibland går lite i perioder med vikten…om man inte går ner så mycket en vecka så kan det rassla till desto mer veckan därpå. Hoppet håller mig uppe igen
Jag har i alla fall skött min diet och min träning i princip klanderfritt den här veckan, så om vågen inte vill ge mig ett bra resultat så låter jag logiskt tänkande gälla!
6 veckor kvar…minst 5 kg kvar…sen kommer en nöjd Camilla att stå på scen!
I år kan det dessutom bli lite extra roligt att stå på scen…i alla fall om alla de namn som jag hört om kommer att ställa upp! Man vet ju aldrig helt säkert förrän dagen är kommen…men än en gång hänvisar jag till hoppet!
Hoppas att ni alla får en fin Fredag och en skön helg!
Jag har haft fullt upp med allt ett tag nu…semestern är över på riktigt och jobbet är fullspäckat…klämmer in träning på luncherna, kastar i mig maten mellan besöken på jobbet…tränar förbränning på kvällarna…sitter på soffan en liten stund, halvdöd, å sen lägger jag mig för att sova ett par timmar innan det hela drar igång igen.
Mina morgonpromenader funkar fint i alla fall…har med mig hunden ut, å hon springer glatt med mig. Som tur är så är det inte så många andra människor å hundar ute mellan 05.50 å 06.40 så Vilja kan springa lös nästan hela promenaden…ibland åker kopplet på, men det är bara om det dyker upp andra hundar.
Vikten går låååångsamt neråt…idag ska jag träna benen och rumpan…sen körs det spinning och promenad ikväll.
Jag har sänkt mitt energiintag till lite drygt 1300 kcal…det innebär en sänkning om 200 kcal de senaste 2 veckorna. Kan inte säga att jag känner nån större skillnad, men jag hoppas att det ska ta på formen!
Jag känner mig tvungen att toppa min form inför detta SM…finns inget ”hyfsad form” den här gången…jag ska bli hård och slimmad, inget annat duger!
Jag vet att man inte ska vara för hård i Bodyfitness…å jag lär väl kanske aldrig bli ”för hård” heller…men jag måste bli hård nog i alla fall för att min kropp ska se bra ut. Jag har en tendens att se lite klumpig ut om jag inte blir hård nog, hjälper inte att jag är så hård att jag har synliga markeringar…jag måste ta det lite längre än så. Mitt mål med formen är inte markeringarna utan snarare en slimmad look…och det är därför mitt viktmål är satt på 3,5 kg under SM 2009-formen.
Just nu går viktnedgången trögt…men jag hoppas att det lossnar snart, det brukar ju gå lite i vågor.
Jag har börjat med mina morgonpromenader igen förresten…jag har inte så gott om tid på mig så det var dags för en extra växel. Så nu kör jag morgonpromenader, lunch-stryketräning och eftermiddagsspinning varje vardag…lördag och söndag är vigda åt återhämtning.
Igår körde jag rygg och mage på lunchen…körde bland annat marklyft…det är en övning som jag har respekt för i och med att jag tidigare haft problem med korsryggen och även lyckats skada mig i utförandet av just denna. När jag kör marklyft nu för tiden så tar jag det försiktigt och slutar innan jag tappar orken för kontrollerade rörelser. Igår körde jag i alla fall 1 set på 70 kg, 2 set på 110 kg , och 1 set på 90 kg som avslutning. Känner idag att det tog gött i hela ryggen.
Har inte bestämt mig för vad jag ska träna idag…men det blir kanske bröst och biceps.
