Hej på er!

Jag lyckades den här veckan! Jag var väldigt smal i morse…ådror på magen å allmännt tunn! 66.5 kg…precis målvikten för veckan!

Nu har jag fyllt på med gröt, frukt å proteinbars…så jag känner mig inte lika tunn längre…i alla fall inte över magen

Jag frossade loss på typ 1 kg frukt i morse…men fick ont i magen så nu får jag vänta ett tag innan det blir nån mer mat. Jag vill ju inte frossa överhuvudtaget egentligen…men ibland kan det vara gott att äta sig proppmätt ändå…å då hellre på frukt än nån annan skit.

Jaja…nu ska jag skölja ur färgen ur håret å sen göra mig i ordning för en dag på Motorcykelmässan!

Hoppas ni får en fin helg!

Ps. Dags för viktuppdateringar…glöm inte! Ds.

Vet ni vad? Min ambition att köra spinning igår gick inte riktigt som jag tänkte mig. Jag har haft två dåliga dagar den här veckan…i tisdags å i onsdags. I tisdags blev det intensivt…för lite sömn, jobb, mycket träning, tvätt, städ, matlagning å ingen direkt vila. Vart jobbigt! Sen ska ni inte tro att jag gjorde så mycket åt sömnen natten därpå heller…så även natten till onsdag blev för kort.

På onsdagen skulle jag ju som sagt spinnat…men jag mådde inte bra så jag fick hjälp av Eddie med att välja bort träningen. Jag vilade från gymmet å höjde istället matintaget en aning. Resultatet blev en viss viktuppgång, men även betydligt bättre mående idag!

Idag har jag tagit igen träningen…två å en halv timma promenad, 20 min löpning å 45 min gymträning.

Matintaget har hållits nere oxå…1725 kcal…så jag hoppas att jag kunnat väga upp för gårdagen.

Nu ska jag sova oxå…så att jag får åtminstone 7-7.5 timmar sömn.

Det funkar inte så bra med 5 timmar sömn…jag skulle egentligen behöva minst 7 timmar…men jag vet att jag är kass på det där med att somna i tid…så jag är nöjd om det blir lite drygt 6 timmar på vardagarna.

Konstigt att jag inte är bättre motiverad att sköta sömnen…men men…mina val mina konsekvenser…jag får så snällt ta dom! Vet att det inte är nån ide att jag säger nått annat!

Hoppas att det går bra för alla er andra! Snart är veckan slut…å då har vi bara 9 veckor kvar! Fattar ni hur snabbt tiden går eller?!? 12 veckor flyger!

Hej Gott folk!

Idag skiter jag i gymträningen…tror jag…å istället har jag bokat in mig på Spinning. Var längesedan jag spinnande sist…så jag börjar lite lätt med 75 min Activiospinning

Ännu så länge är jag bara reserv på passet…men det blir säkert nån ledig plats i eftermiddag…i annat fall kan jag försöka få en drop-in-plats sen.

Jag kan gott unna mig en paus från gymmet idag. Men förbränningsträning känns ändå bra att få till!

Min morgonvikt är nu 67.4kg…formen ser god ut…ingen direkt oro eller stress…snarare tvärt om…å möjligtvis rädsla för att ta det för lungt. Tur att jag har ett tydligt viktmål…så att jag inte kan lura mig på spegeln…oavsett hur bra jag än tycker att det ser ut så SKA jag ner till 62 kg! 5.4 kg kvar!

Ps. Uppdaterat listan i föregående listinlägg. Ds.

Här har ni listan…den är svår att få in i rätt format…men ni kan säkert läsa den ändå.

Vi saknar resultat för Lisa å Cissi.

Veckans vinnare är Eva…fast hon började ju förra veckan så hon får dela vinsten med Sara som lyckats med 0.9 kg på sin andra vecka!

Totalt sett leder Johanna med 3 kg på 2 veckor! Gott kämpat!

Mycket bra kämpat av samtliga dock…oavsett hur många gram ni lyckats med. Nu kör vi en vecka till!

Namn Förra VeckansV. Totalnedgång sedan start
CamillaÖ 67.4kg 67.1 (-0.3kg) 1.7kg
Kattis 79.6kg 79.6(-0.0kg) 1.6kg
Matilda 55.8kg 55.7(-0.1kg) 0.8kg
Sara 54.5kg 53.6(-0.9kg) 2.2kg
Dieseldoris 78 kg 72 kg
Lovisa 58.9kg 58.9(-0.0kg) 2.3kg
Lisa 65.9kg (-0.0kg) 1.8kg
Cissi 66.1kg (-0.0kg) 1.9kg
Åsa 63.7kg 63.1(-0.6kg) 0.8kg
Johanna 68.2 kg 67.3(-0.9kg) 3kg
Hanna 57.1kg 56.3(-0.8kg) 0.9kg
Freja 54.8kg 54.1(-0.7kg) 0.7kg
Eva 61.2kg 59.4(-1.8kg) 1.8kg

Hej å God Söndag!

Jag måste bara revidera mitt viktresultat för den här veckan. Jag lyckades nämligen inte bara hålla nere viktuppgången utan lyckades till och med med en viktnedgång under gårdagen. Så den nya vikten för den här veckan är 67.1 kg …MYCKET Nöjd!

Då är det bara 0.6 kg att kämpa bort nästa vecka!

Känns häftigt att min kropp är så samarbetsvillig som den är nu. Hoppas att den fortsätter så!

10 veckor kvar av vår gemensamma satsning! Nu vill jag att vi ger allt vi har å ser till att ta detta hela vägen in i mål!

Hej hej!

Jag har inte fixat med listan än…men den nya uppdaterade listan kommer på måndag…när alla har uppdaterat.

Min vecka har gått ganska bra…men viktnedgång har det inte blivit.

Jag hade behövt träningen å löpningen igår…men hade bokat andra planer så det gick inte. Ska träna idag istället! Men det hjälper inte vikten.

Min lägsta vikt den här veckan var igår 67.5 kg. Men som sagt så kunde jag inte köra mitt sedvanliga megapass igår…varför jag heller inte pressade den vikten.

Nu har jag inga mer sociala event inplanerade på vardagarna fram till tävlingen…så nu blir det inga mer uteblivna träningar heller!

Jag hoppas hamna på 66.5 kg nästa vecka…men det innebär 1 kg ner så vi får se hur det går. Jag ska köra på 1750 kcal å mycket träning!

Men nu ska jag först ha en skön helg! Träningen idag å lagom med mat är planen. Ska försöka undvika viktuppgång så gott det går!
Känner ändå inget större behov av att äta mer…så det borde inte bli nått större problem.

Jag gjorde förresten en fettmätning med kaliper igår…hamnade på 13%. Positivt resultat om ni frågar mig. Jag tror att jag brukar ligga på ca 10% när jag tävlar…å 3% är bara drygt 2 kg rent fett…så de 5.5 kg jag tänker att jag behöver gå ner är nog ganska bra om man räknar med vätska, lite muskelsvinn å lite marginal på fettet.

Hoppas nu att det går bra för alla er andra å att ni håller oss uppdaterade!

Hej på er!

Vet att jag legat lite på latsidan med uppdateringar…men jag har haft fullt upp och dessutom dåligt med ork å lust för skrivandet.

Jag fortsätter med min träning och diet. Denna veckan har hittills gått bra! Jag är dock lite sliten i kroppen…eller i alla fall i benen. Löpningen går inte riktigt lika lätt som innan, men jag tragglar på ändå. Förra veckan lyckades jag få till 3.7 mil på löparbandet…kanske inte så konstigt att mina ben hade svårt att återhämta sig. Träningsvärken från förra veckans benpass hade fortfarande inte gått över 7 dagar senare…men jag körde ändå nästa benpass i tisdags…å det gick bra…även om löpningen som sagt inte gick lika bra. Jag är trött i benen…å för att inte tala om i vaderna. Igår sprang jag 3.5 km…å sen hade jag ont i vaderna i flera timmar efteråt…som om jag gick runt med konstant pump i vaderna…pump som tenderade mot kramp…ont som fään gjorde i alla fall och jag såg ut som att jag skitit ner mig när jag stapplade runt hemma på kvällen.

Jag vet att jag egentligen skulle behöva vila från löpningen…men jag har kommit in i en känsla av att inte våga vila…tänker att jag inte fortsätter ner i vikt om jag vilar…å ner vill jag ju. Men idag får jag nog sätta mig på motionscykel eller ställa mig på crosstrainer istället…mina vader har sagt sitt om löpningen nu…å jag måste nog vila dom åtminstone en dag.

För övrigt är jag faschinerad över hur väl min kropp svarar på dieten och träningen…den är verkligen samarbetsvillig och jag är mycket tacksam! Hoppas att det håller i sig!

Snart har vecka 2 kommit till sitt slut…själv har jag tänkt träna idag och ytterligar ett pass i helgen. Imorgon ska jag däremot vila från gymmet…jag ska nämligen träffa mina gamla kollegor från förra jobbet å spendera kvällen i deras trevliga sällskap…långt från träningsvärlden!

Hoppas att ni får ett bra slut på veckan!

Här har ni listan från förra veckan! Mycket bra resultat på allihop!

Den som gått ner allra mest är Lovisa! Vi tar av oss hatten för dig…just nu…men sen flåsar vi dig i nacken den här veckan…får väl se vem som tar hem kampen till nästa helg!

Bäst är att ställa in sig på att det kommer plana ut med viktnedgången nu när första veckan är avklarad…det värsta vattet har släppt och nu börjar kvalitetsresultaten…fat-loss!

Själv har jag lyckats gå upp till 68.6 kg under helgen…så jag behöver tappa 1.6 kg den här veckan…egentligen 0.4 kg om man tar från lördagsvikten. Förra måndagen vägde jag 69.6 kg så det är ändå 1 kg bättre. Jaja..skit samma…målvikt 67.0 kg!

Kör hårt nu Brudar! Å en en gång…grymt jobbat!

PS. Dielseldoris…vi vill ha dina rsultat oxå! DS.

Namn            Startvikt 9/1  Målvikt 31/3 VeckansVikt                   Totalnedgång sedan start

CamillaÖ       68.7 kg          62 kg             67.4kg(-1.3kg)                                        1.3kg

Kattis             81.2 kg          75 kg             79.6kg(-1.6kg)                                          1.6kg

Matilda            56.4 kg          50 kg             55.8kg(-0.8kg)                                          0.8kg

Sara               55.8 kg          50 kg             54.5kg(-1.3kg)                                          1.3kg

Dieseldoris    78 kg             72 kg

Lovisa            61.2 kg          55 kg             58.9kg(-2.3kg)                                          2.3kg

Lisa                67.7 kg          62 kg             65.9kg(1.8kg)                                           1.8kg

Cissi               68 kg             62 kg             66.1kg(-1.9kg)                                          1.9kg

Åsa                63.9 kg          58 kg             63.7kg(-0.2kg)                                          0.2kg

Johanna         70.3 kg          63.3kg           68.2 kg(-2.1kg)                                        2.1kg

Hanna           58 kg             52 kg             57.1kg(-0.9kg)                                          0.9kg

Freja              54.8 kg          51.8kg           54.8kg

Hej på er!

Matilda har redovisat sina resultat för veckan å här kommer bild på dagsformen!

Den uppdaterade listan kommer imon.

Är det nån i vår gemensamma kämpargrupp som vill lägga ut bilder så maila dom till mig på camilla_ohman@hotmail.com
Absolut inget måste…tänkte bara om nån ville köra med bilduppdateringar. Annars hoppas jag bara att ni ändå har tagit bilder för er egen skull…som resultatdokumentationsunderlag.

Ni har verkligen kämpat på bra å fått grymma resultat allihop! Skitkul!

1 vecka har passerat…11 kvar! Fokus fokus fokus!