Hej hopp!

Nu sitter jag i bilen på väg ner mot Malmö! Vi ska hälsa på Janne å Rosie i helgen.

På lördag ska vi på nån bil- å motorcykeltävling. På söndag ska det vara sommarvärme så då blir det väl kanske grillparty innan vi så snällt måste sätta oss i bilen å åka hemåt igen.

Jag är frisk nu by the way. I onsdags var jag ute Ã¥ sprang min första mil efter förkylningen. Det gick förvÃ¥nansvärt bra med tanke pÃ¥ att jag inte tränat pÃ¥ 2 veckor, varit sjuk, gÃ¥tt upp 2-3 kg i vikt Ã¥ fortsatt var lite snorig. Gjorde milen pÃ¥ 48 min 30 sek…nöjd!

Ska försöka fÃ¥ till en mil till nu i helgen…fÃ¥r springa runt i Malmö Ã¥ hoppas att jag hittar!

Fick hem nya Body-tidningen här om dagen oxÃ¥…blev hur glad som helst när jag läste dom fina orden om mig!
Jag märker att det kommer bli svÃ¥rt att hÃ¥lla tävlingssuget nere…även om jag fortfarande är säker pÃ¥ att jag inte kommer att ge mig pÃ¥ att tävla igen…anytime soon anyway

Bilder från bilen

Hej på Er å Sorry för att jag uppdaterat dåligt!

Jag har verkligen haft fullt upp å väldigt dåligt med tid å lust för att skriva här.

Jag missade både Vårruset å Göteborgsvarvet i förra veckan eftersom jag var sjuk. Så fruktansvärt SKIT!!! *Fortfarande Bitter*

Jag har inte kunnat träna pÃ¥ 2 veckor…har gÃ¥tt upp 2-3 kg i vikt…slätat pÃ¥ formen ganska bra…MEN…nu börjar det vända igen

Jag börjar bli frisk…var pÃ¥ gymmet idag…kan nog snart komma igÃ¥ng med löpningen oxÃ¥…sÃ¥ jag ser ljuset nu

Tyvärr är jag fortfarande dÃ¥lig pÃ¥ att sova i tid…sÃ¥ nu mÃ¥ste jag säga god natt! FÃ¥r kanske 5 timmars sömn om jag släcker nu

Jag fortfarande sjuk…typ tokförkyld

Det är tisdag idag…bara nÃ¥gra ynka dagar kvar till Göteborgsvarvet!

Jag har tjatat om Göteborgsvarvet i nästan 1 Ã¥r nu…tränat inför Ã¥ kämpat för att förbättra tider Ã¥ startgrupp. Jag är INTE särskilt nöjd över att vara förkyld just nu om vi ska säga det milt!

Jag skulle sprungit VÃ¥rruset idag…hade planer pÃ¥ att springa pÃ¥ en riktigt bra tid Ã¥ faktiskt tävla istället för att bara trevlighetsspringa…men det kan vi säga är TVÄRKÖRT!

Usch…känner mig lite bitter över mitt extremt dumma kassa immunförsvar! Blääää!!!

Jaja…dÃ¥ blir det till att anmäla sig till Stockholm halvmara igen…Ã¥ hoppas pÃ¥ bättre tur dÃ¥.

Det kan ju fortfarande hända att jag är frisk nog att springa pÃ¥ lördag…men jag har svÃ¥rt att se mig pressa tiden.

I vilket fall vill jag bara bli frisk nu…hatar att vara sjuk!

Hej på Er!

Jag började bli lite orolig eftersom jag inte fick nÃ¥gra kommentarer…inte fÃ¥tt nÃ¥gra kommentarer pÃ¥ typ 2-3 veckor.
Dom uteblivna kommentarerna har gjort att jag inte skrivit sÃ¥ frekventa inlägg heller…

…men….

….när jag nu kollade upp det sÃ¥ visade det sig att kommentarsfunktionen inte fungerat som den ska…alla era kommentarer hade hamnat i skräpkorgen. Jag vet inte om alla kommentarer registrerats, men jag ska i alla fall börja plöja igenom dom som ligger i skräpkorgen nu.

Kan väl säga att jag blev lättad över att det hela berodde på ett tekniskt fel

Hoppas att det åtgärdas snabbt så att allt funkar som det ska igen!

Så länge får ni en uppdatering av en förkyld å försoffad dagsform

Jo, jag har lyckats bli tokförkyld…en vecka innan Göteborgsvarvet!
Nu håller jag bara tummarna för att jag ska hinna bli frisk innan nästa lördag!!!

En länk till TV4 å det reportaget om mig.

Camilla tipsar Kristin om träning

Här är dom sista bilderna från min å Viljas sköna morgonsväng.

Nu är det dags för frukost
Hoppas ni oxå får/fått en bra start på dagen!

Jag har lärt mig att gilla Stockholm…skarpt!

När miljön ser ut så här är det svårt att göra annat! Det är så himla vackert med allt vatten i omgivningen!

Idag har varit en hektisk dag.
TV4 å Nyhetsmorgon på förmiddagen. Coachning x 2 på eftermiddagen.
1 mil löpning å ett par kilometer promenad på kvällskvisten

Efter en dag som denna kändes iof löpningen mer som en befrielse…en skön stund av hjärnstresslättnad. Det är sÃ¥ skönt att ha träningen att ta till när huvudet känns överansträngt.

Det var spännande att delta i Nyhetsmorgon i förmiddags. Allt gick iof sÃ¥ fort att jag knappt hann uppfatta vad som hände innan det var över…hehe…men det blev ju ganska bra i alla fall.

Kristin presenterade mig Ã¥ berättade om min vinst pÃ¥ Battle of Scandinavia…hon förklarade även att jag bestämt mig för att sluta tävla. Ã… angÃ¥ende det…hmm…ja, jag har bestämt mig för att gÃ¥ i pension frÃ¥n Bodyfitness-tävlandet. Det lÃ¥ter bara sÃ¥ himla definitivt när jag hör det i TV. Jag kan nog inte säga att jag ALDRIG mer kommer kliva upp pÃ¥ en tävlingsscen igen..men jag kan säga att det inte lär hända igen inom de närmsta Ã¥ren. Om jag däremot fÃ¥r för mig att göra nÃ¥gon form av comeback om nÃ¥gra Ã¥r lÃ¥ter jag vara osagt…för det har jag ju ingen aning om i dagsläget…det fÃ¥r framtiden utvisa den dagen.

I vilket fall som helst sÃ¥ kommer jag finnas kvar i Kroppssports-världen…jag coachar andra tjejer Ã¥ jag har planer pÃ¥ att ta domarlicens…sÃ¥ BF-Sverige blir ju inte direkt av med mig även om jag lämnar det egna tävlandet.

Jag älskar min kropp Ã¥ min träning…Ã¥ nu ska jag lägga krutet pÃ¥ hälsan Ã¥ balansen. Utmaningen att tävla har jag lixom klarat av, sÃ¥ det är dags för nya mÃ¥l

Bodys reportage

TV4 Play

Hej på Er!

Nu är jag tebax uppe i Sthlm. Bokade resan för att åka upp å hälsa på Syrran, men nu har det helt plötsligt blivit en resa med flera syften.

Jag ska ha 3 coachnings sessioner. Å på måndag ska jag vara med i TV4 Nyhetsmorgon. Samtal om Tävlingar i Kroppssport, muskelträning för kvinnor å troligtvis kost å träning generellt. Oavsett så är det spännande å nått jag ser fram emot!

Om ni har tid sÃ¥ kan ni se mig i tv-rutan pÃ¥ mÃ¥ndag förmiddag den 30/4 kl 10.45 Ã¥ 11.15…med reservation för ev ändringar.

Jag känner att det börjar bli dags att lugna ner sig snart…jag har sÃ¥ mycket att göra hela tiden att jag börjar fÃ¥ dÃ¥liga stressymptom…Ã¥ det är ju inte bra…säger kuratorn

FÃ¥r se hur jag lyckas begränsa mig…vet av erfarenhet att jag är dÃ¥lig pÃ¥ att ta det lugnt…men snart mÃ¥ste jag nog ta det pÃ¥ allvar! Min kropp behöver fÃ¥ ta det lugnt Ã¥ Ã¥terhämta sig!

Jag har i alla fall börjat lägga pÃ¥ mig lite igen…har ätit runt 3000 kcal per dag…2500-3500 kcal.
Försöker hÃ¥lla mig hyfsat nyttig Ã¥ successivt höja fett- Ã¥ kolhydratsintaget. Träningen försöker jag oxÃ¥ begränsa…svÃ¥rt att veta riktigt vilken nivÃ¥ som är bäst för mig. Jag vill ju hÃ¥lla mig i snygg form…men samtidigt ge min kropp vad den behöver för att fungera Ã¥ mÃ¥ riktigt bra!

Jag jobbar lite lÃ¥ngsamt pÃ¥ att fÃ¥ upp fettprocenten Ã¥ minska muskelprocenten…haha…sikket problem va?!?

Här har ni resultatet hittills